فوائد شرب الماء

من اهم اسرار النضارة شرب الماء بكميات كافية وما هي الوقات المناسبة لشرب الماء؟
اهمية شرب الماء.
يمنح الجسم الرطوبة الكافية
يجدد حيوية كل خلايا الجسم
ينظم درجة حرارة الجسم
يعمل على تخليص الدم من السموم والرواسب
ينشط الجهاز الهضمي وعملية الخراج
يخفف سوائل الجسم
ينشط وظايف الكلى
الكمية الناسبة لشرب الماء
يحتاج الجسم العادي الى 2-3 لترات يوميا بمعدل 8 اكواب