إرشادات في كيفية استخدام الحاسوب

*تخير الإضاءة المناسبة للجهاز.
* حول نظرك عن الجهاز كل 10 دقائق لمدة 10 ثواني.
* قف لمدة دقيقة كل 3 دقائق تقضيها أمام الجهاز.
* اترك مسافة بينك وبين الجهاز من 60 إلى 75 سم.
* أفضل موقع للجهاز أن يكون في الجهة المقابلة لك.
*لابد أن يكون مستوى الكرسي والجهاز متناسبين.
* حرك يدك وأصابعك التي تستخدم بها الفأرة باستمرار.
* حرك قدميك أثناء الجلوس باستمرار.
* قم بتحريك رقبتك كل 20 دقيقة.