تعتبر الرياضة من الاساسيات المهمة في حياتنا وكن الكثير منا يغفل فائدتها قد يكون البعض يحتجون بان ليس لديهم الوقت لممارستها ونشغالهم قد يكون ايضا لان تاثيرها وفائدتها على الجسم لا يتم بوقت قصير وانما يحتاج الى فترة من الوقت ترتبط بعوامل الرياضة وعدد مرات مزاولتها وقوة الارادة والجزم والنتظام في ممارستها
والرياضة مفيدة لكل الفئات فهي مفيدة لشبلب والفتايات والحوامل والمرضعات والشيوخ والكهول وكذلك
وللرياضة فوائد كثيرة
1-الحفاظ على الوزن والوقاية من السمنة
2-تقوية عضلات الجسم
3-التخفيف من مشاكل امراض المفاصل
4-تساعد على تحسين الحالة النفسية
اين تمارس الراضة وكيف
ليس باضروري ان تكون هناك اجهزة لممارست الرياضة
عند ممارستك الرياضة يجب ان تتعرف الى الاتي
لايوجد افضل نوع للرياضة فكل واحد حسب ما يرتاح له من رياضة وتبدا فوائد الرياضة بظهور بعد 6 اسابيع ويجب الانتضام في ممارسة الرياضة
السبت سبتمبر 10, 2011 9:10 am
